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Espaces Sport d’orientation / Circuits permanents d’orientation

Qu’est-ce que l’orientation ?

C’est se déplacer en milieu naturel en tenant compte des différents repères existants. Cette activité peut se faire seul, en groupe ou en famille en marchant ou en courant. Elle nécessite une carte détaillée d’orientation et éventuellement une boussole. L’objectif est de trouver des postes (poteaux ou boîtiers pinces) en prenant l’itinéraire de son choix, et de certifier son passage aux postes en poinçonnant la carte (poinçons différents de chaque poste).

L’outil pédagogique

La carte, elle, est détaillée : sentiers, trous, buttes, rochers, végétation sont reproduits dans leurs moindres détails à une échelle bien précise. 8 circuits permanents d’orientation sont réalisables.

Les cartes sont à retirer à la Maison du Parc le lundi, mardi, jeudi et vendredi de 12h à 20h30 (été), de 12h à 17h30 (hiver) et le mercredi, samedi, dimanche de 9h à 20h30 (été), de 9h à 17h30 (hiver).

 

Parc départemental de La Courneuve
55, bis avenue Waldeck-Rochet - Tél.: 01 43 11 13 00
Informations et documentation à retirer à la Maison du Parc - Tél.: 01 43 11 13 07


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Départ et arrivées des différents circuits

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Jogging

4 parcours de jogging sont possibles : 1, 3, 5 et 12 km - Départ : entrée Montjoie
Parcours de jogging

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Parcours sportif

Un parcours qui s’étend sur 1 500 m avec 80m entre les stations. Chaque station est équipée d’une stèle vous indiquant l’exercice à réaliser. Au total, 16 stations permettent de travailler l’ensemble des muscles.

parcours sportif

1 • marche en équilibre
2 • multi-bonds
3 • pompes
4 • pompes dorsales
5 • abdominaux
6 • équilibre statique
7 • la chaise
8 • tractions
9 • dorso-lombaires
10 • équilibre instable
11 • la presse
12 • étirement postérieur
13 • détente verticale
14 • bras de fer
15 • parcours athlétique
16 • parcours athlétique





 

 



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